2011年5月
« 4月   8月 »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

アーカイブ

腰・手のためにもらった薬メモ

ジェネリック!

リンゲーリーズ錠 60mg

痛み止め

エペル錠50mg

筋肉のこわばりを和らげる

男の手料理メモ(牛すじ煮込み・ルクエ煮込みハンバーグ)

勢い余って作った料理が以外とおいしかったのでメモ 基本的にきちんと測らず適当にね

牛すじ煮込み

準備したもの

牛すじ 水 焼酎 みりん しょうゆ 砂糖 こんにゃく(あったので) まず、牛すじを洗う!流水で1枚1枚ごしごしと。とりあえず全部洗う でっかい鍋にあらった牛すじをそのままどぼどぼと。水がひたひたになるまでいれて、沸騰させる。中火くらい。 10分ぐらい沸騰させて、いろんな物がでてたらそのままざるへ。また洗う。1枚1枚ごしごし。 次はカット。親指ぐらいのサイズに適当に切り刻む。ついでにこんにゃくもそれくらいにカット。 再びでっかい鍋に牛すじとこんにゃくを入れる。水7:焼酎3ぐらいでひたひたになるまで。沸騰→中火で30分。 再度、ざるへ。水で洗い流す。じゃばじゃばと。脂がとれますよーにと祈りながら。 再々度、でっかい鍋に。次は水6:しょうゆ3:焼酎2:みりん1ぐらいの割合でひたひたになるまで。500ccの計量カップがあるので、自分は焼酎1:しょうゆ2:水4って割合を決めて後でみりんだけいれました。砂糖はみりんと同じぐらいの気持ちで投入してみた。 沸騰→中火で60分。なんとなく完成

適当に作ってみたけど、以外といける!こんにゃくは切り込みいれたほうがよかったかも。

煮込みハンバーグ

準備したもの

ルクエ ソース ケチャップ トマト(なぜかフルーツトマト) まいたけ 牛のハンバーグ 水 牛の挽肉で作られたと思われるハンバーグをルクエに配置。 上にトマトとマイタケを埋まるぐらい配置 別皿で水を50ccぐらい投入、そこにソースとケチャップをいれてかきまぜる。水の半分がケチャップになるくらい、ソースはケチャップの半分くらい。 作ったタレをルクエにいれて、500Wで13分ほど

うむ。ほぼ乗せてチン!

ルクエ楽でいいなー